Смузи - это очень витаминный, питательный, и полезный напиток. Он содержит огромной количество витамина С.
Для приготовления смузи из киви, возьмите киви (3 шт.), очистите, порежьте на кусочки. Еще нужен будет один банан, мед пчелиный, лучше жидкий (1 столовая ложка), затем сметана густая или фруктовый йогурт (100 гр.), и еще натуральный сок (100 гр.). Мне, например, нравится использовать яблочный сок. Все эти продукты блендером измельчите. Ваш смузи готов! Смузи очень полезный напиток.
Для следующего смузи нужно киви, шпинат и клубника. На 3 штуки киви, возьмите стакан свежей клубники (200 гр.), горсть шпината (200 гр.) и воды (50 мл.), вместо которой, при желании, можете использовать любимый сок или йогурт. Измельчите блендером.
Украсьте кусочками фруктов или листочком свежей мяты.
