Не существует смузи, которое абсолютно каждому будет полезно, поскольку у каждого свои болезни. Но, как правило, смузи делают из ягод, фруктов, зелени, овощей. Для лучшего усвоения добавляют кисломолочные продукты. Например, чтобы в зимнее время, когда мало солнца добавить энергии и укрепить иммунитет, можно сделать такое смузи. В блендер положить дольки одной груши, одного яблока, шпинат. Измельчит данные ингредиенты и добавить столовую ложку меда и 100 мл. зеленого чая с имбирем. Снова все взбить и выпить. Если у кого повышенная кислотность, то можно выпить это смузи после приема еды.
