0

Овощное смузи с помидорами: по какому рецепту приготовить?

Татьяна [191] более года назад

Всегда готовила только фруктовое смузи. По какому рецепту приготовить аппетитное овощное смузи с помидорчиками?

1

Овощные смузи не менее вкусны, чем фруктовые, особенно если знать как сочетать полезные овощи.

Овощной сборный смузи.

Болгарский перец очистить и порезать кусочками в чашу блендера. Добавить 2 спелых помидора и измельчить все в блендере.

Выложить пюре в сито, чтоб семена и кожица отделилась от гущи.

Пюре возвращаем в блендер, добавляем очищенный и по резанный огурец.

3-4 стебля сельдерея режем и отправляем к овощам.

Добавляем 1/2 ч.л оливкового масла, чтоб лучше усвоились полезные вещества из помидор.

Перемешиваем в блендере, можно охладить и разлить в стаканы. Украсить зеленью петрушки и базилика.

Смузи из помидор, моркови и йогурта.

Вкусный и нежный смузи выйдет из 3-х помидор, крупной моркови, половины кислого яблока.

Помидоры вымыть и порезать, перебить в блендере, протереть через сито, чтоб избавится от жмыха.

Морковь порезать кружками.

Яблоко почистить и порезать кусочками.

Измельчить в блендере и влить холодный натуральный йогурт. Еще раз перемешать.

Разлить в стаканы и украсить кружками редиса и зеленью базилика.

Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID