0

Сколько калорий содержится в сухофруктах?

lesja0046 [3.3K] 3 года назад

Сколько калорий в сушеных фруктах? Отличается ли количество калорий в свежих и сушеных фруктах?

1

За счет того, что в сушеных фруктах нет воды, их калорийность в разы превышает энергетическую ценность свежих. Именно поэтому, диетологи советуют не злоупотреблять сухофруктами тем людям, которые страдают от диабета или сидят на диетах.

Итак, приведу калорийность некоторых популярных видов сухофруктов:

  1. Изюм, финики, вишня сушеная - почти 300 ккал в 100 граммах.
  2. Груша и курага - по 240 ккал.
  3. Инжир - 250 ккал.
  4. Чернослив - 265 ккал.
  5. Яблоки - 270 ккал.
  6. Урюк - 280 ккал.
  7. Персик - 275 ккал.
  8. Банан сушеный - 390 ккал.
  9. Манго - 280 ккал.
  10. Цукаты имеют калорийность от 300 до 350 ккал на 100 грамм. Зависит от вида.
автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID