Если вы приобретаете мармелад магазинный, то в него заложено достаточно много сахара- от 400 до 900 гр на кг продукта.
В домашних условиях надо отметить уйдет ничуть не меньше сахарной сласти . Поэтому назвать мармелад безобидным язык не повернется. А уж для тех, кто сидит на диетах или имеет ограничения по здоровью- пектиновое чудо систематически появляющееся на столе надобно совсем исключить (зефир, к примеру, тоже).
С другой стороны, если кушать торты, паNнкейки, пастилу не тазиками, а порционно ( на один зубок)- то ничего не страшно. Главное- знать меру. Свою.
Сколько калорий ? На 100 граммов мармелаDного питания приходится около 300 калорий и выше. Учитывая, что для худеющих объем необходим в 1200 кал-й, то думаю, что двух мармеладок в день вполне достаточно для утоления голода.
