Этот фрукт давно уже и не экзотический для жителей крупных городов, в продаже он практически в любое время. Его вкусовые особенности и изумительно приятный аромат завоевывают все больше ценителей с течением времени.
Попробуем разобраться в калориях. Их количество (из расчета количества в 100 грамм) будет таким:
- свежий фрукт содержит примерно 67 Ккал;
- закрытый в консервных банках "потянет" поболее - 73 Ккал, в основном за счет сахара;
- цукаты калорийность будут иметь очень большую - 314 Ккал. Почему так? Просто их сверху (для лучшего хранения в сухом виде) покрывают маслом и сиропом (сахарным), что и добавляет "веса" по калориям;
- если потребуется узнать - сколько калорий будет находиться в 1 штуке манго, то его калорийность (средний вес мангового плода (в граммах) составит - 350) будет примерно 235 Ккал. Многовато, но вообще то одного плода вполне будет достаточно для насыщения.
Если сравнить калорийность манго, например - с бананом, то последний будет более, чем на 1/4 калорийным, а вот, например - тот же апельсин, калорийность будет иметь почти в два раза слабее.
