Калорийность банана повыше, чем у других фруктов, но это не может быть поводом для отказа от их употребления в пищу, поскольку они весьма полезны. Так что есть нужно, только следует делать это разумно и осознанно.
Теперь рассмотрим калорийность, ее следует считать у плода без кожуры. Оно в общем и понятно - кто же кожуру будет есть, для всех значимой является только мякоть. Так вот, калорийность мякоти банана составляет в пределах 90 Ккал. Один бананчик может весить грамм 200-ти, причем кожуры тут примерно 45 грамм, так что в среднем 140 Ккал с одного банана получится, если плод перезревший, то еще несколько больше, вплоть до 200 Ккал.
