Калорийность свежего ананаса 49 килокалорий на 100 грамм продукта.
Польза ананаса заключается в том, что его употребление понижает давление, разжижает кровь, повышает содержание в крови серотонина, который притупляет чувство голода и выводит лишнюю воду из организма.
Фермент бромелин, содержащийся в ананасе, расщепляет белки. Ломтик ананаса после еды поможет пищеварению и организму в целом. Людям с проблемами желудочно-кишечного тракта ананас противопоказан из-за высокой кислотности фрукта, да и беременным нельзя употреблять много ананасового сока, может произойти выкидыш.
