На самом деле есть масса десертов с низкой калорийностью.
Их рецепты можно найти на кулинарных сайтах, форумах по похудению, сообществах по фитнесу и на других сервисах.
Приготовление и состав таких блюд очень похож на обычные. Как правило, в них только заменяются продукты на ингредиенты с пониженным содержанием калорий, углеводов, жиров.
Например, мука высшего сорта - на грубого помола.
Сахар - на сахарозаменитель или стевию.
Майонез - на нежирную сметану или йогурт.
Творог берется обезжиренный.
И так далее.
Поэтому, надо отталкиваться от того, какие десерты ваши любимые, и возможно ли в них произвести подмену, чтобы снизить необходимые показатели.
Вот так, чтобы списком назвать самые низкокалорийные десертные блюда, не получится.
Из магазинной фабричной продукции наиболее подходящими будут мармелад, зефир, йогуртные изделия, пастила.
