0

Какие десерты содержат минимум калорий?

TANIA CHERNENKO [4.9K] 3 года назад
1

На самом деле есть масса десертов с низкой калорийностью.

Их рецепты можно найти на кулинарных сайтах, форумах по похудению, сообществах по фитнесу и на других сервисах.

Приготовление и состав таких блюд очень похож на обычные. Как правило, в них только заменяются продукты на ингредиенты с пониженным содержанием калорий, углеводов, жиров.

Например, мука высшего сорта - на грубого помола.

Сахар - на сахарозаменитель или стевию.

Майонез - на нежирную сметану или йогурт.

Творог берется обезжиренный.

И так далее.

Поэтому, надо отталкиваться от того, какие десерты ваши любимые, и возможно ли в них произвести подмену, чтобы снизить необходимые показатели.

Вот так, чтобы списком назвать самые низкокалорийные десертные блюда, не получится.

Из магазинной фабричной продукции наиболее подходящими будут мармелад, зефир, йогуртные изделия, пастила.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID