Пшенная каша это очень полезное блюдо, потому что сама пшенная крупа содержит много полезных веществ и микроэлементов.
Но вот сварить пшенную кашу можно по разному.
Если вы предпочитаете диетическое питание и вам важны калории, а не вкус, то можно сварить пшенную кашу на воде. Тогда она будет низкокалорийной, и будет содержать всего лишь около девяносто килокалорий на сто грамм готового блюда.
Но если вы хотите получить вкусное, ароматное и насыщенное блюдо, то варите пшенную кашу на молоке. Но в таком случае ее калорийность повысится и будет составлять примерно двести килокалорий на сто грамм молочной пшенной каши.
