0

Какова калорийность гречневой каши?

Yelena [128] 3 года назад
1

Не так просто ответить сразу на вопрос, как многие иногда думают.

Во-первых, часто потребитель путает калорийность сухой гречки и ее же в блюде.

Что интересно, и надо запомнить. До готовки у гречневой крупы 330 ккал на 100 гр. Но! Следует учитывать, что в процессе термообработки она здорово увеличивается в объеме и массе, буквально в раза три. Соответственно, в ста граммах отварной будет уже меньше, то есть в среднем 110 килокалорий.

А дальше надо иметь в виду и то, что вы добавляете при готовке - масло сливочное, молоко. Таким образом можно повысить показатель до 150.

Энергетическая ценность гречневой крупы в разном сорте, виде. Таблица

Гречка калорийность в разном виде таблица

система выбрала этот ответ лучшим
0

Калорийность напрямую зависит от того на чём готовили гречневую кашу. Я вот, допустим, не могу есть, точнее, желудок не " принимает" кашу, приготовленную на молоке. И я ем гречневую кашу, приготовленную на воде, а её калорийность всего 97 кКал на 100 грамм каши.Так что за завтраком, съедая чуть более 200 грамм каши я получаю 200 кКал.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID