0

Сколько калорий в рассольнике с рисом?

Татьяна [211] 4 года назад

Худею и приходится постоянно считать калории в любимых блюдах. Сколько калорий в обычном рассольнике с рисом?

1

Калорийность любого блюда зависит от компонентов, в него входящиих.

Так и с рассольником.

Из вопроса следует, что он с рисом. Само собой - с огурцами. А еще что в него добавляли, на каком бульоне готовили?

В среднем, конечно, можно назвать показатель, примерно около сорока ккал в ста граммах.

Вот вам ниже табличка с калориями и БЖУ для рассольника с рисом на курином бульоне.

Если вы так же готовите, или будете придерживаться указанных компонентов, тогда из таблицы видно, какая энергетическая ценность в 100 гр или в одной порции этого первого блюда.

Не забудьте учесть, с чем вы его едите - хлеб, сметана. Если да, их килокалории тоже следует включить в общую сумму.

Сейчас в интернете много программ с подсчетом, вводите продукты из состава, и калькулятор считает ккал, белки, жиры, углеводы. Так же есть и мобильные приложения.

Очень удобно.

система выбрала этот ответ лучшим
1

Рассольник считается низкокалорийным блюдом. Если Вы готовите его на курином бульоне, то энергетическая ценность составит 38,5 ккал на 100 гр продукта. Или около 100 ккал на среднюю тарелку супа, объемом чуть больше 250 мл.

При приготовлении рассольника на воде, смело можете отнять пять калорий от общей энерго ценности средней тарелки.

Попробуйте добавлять в рассольник бурый нешлифованный рис, который очень полезен для кишечника, либо смесь бурого и белого круглозернового риса, чтобы ускорить обмен веществ во время похудения.

Знаете ответ?
регистрация