Оказывается, капуста брокколи очень полезна для похудательных целей. Поэтому, с ней можно сделать вот такой детокс-салат, для которого нам нужны:
-брокколи – два-три соцветия,
-авокадо - одна штука,
-сладкий перец - одна штука,
-зеленое яблоко - одна штука,
-кунжут – половина столовой ложки,
-семена льна – половина столовой ложки,
-лимонный сок – две чайной ложки,
-соль - по вкусу.
-растительное масло – две столовых ложки,
Сначала тщательно моем все овощи и фрукты. Теперь авокадо чистим от кожурки и нарезаем мелкими кубиками, точно так же режем перец (очищаем его от семян и плодоножки) и соцветия брокколи. Яблочко очищаем и нарезаем соломкой.
Все подготовленные овощи и фрукты смешиииваем в салатнике, посыпаем льняными семенами и кунжутом. Заправляем салат смесью из растительного масла и лимонного сока, все тщательно перемешиваем (при этом по вкусу можно немного посолить).
Приятно аппетита и похудения!
