0

Какие есть рецепты низкокалорийного суфле из творога?

lesja0046 [3.3K] 5 лет назад

Как приготовить низкокалорийное суфле из творога? Какие ингредиенты для этого понадобятся? Имеет ли значение жирность творога?

1

Нежное, очень полезное и низкокалорийное суфле, приготовленное из минимального количества продуктов, обязательно понравится тем, кто жестко следит за своим весом.

Ингредиенты:

• сырое яйцо крупное (1 шт.);

• сладкое яблоко (260 г);

• жирный творог (230 г);

• измельченная корица для посыпки (по вкусу);

• стевия (по вкусу).

Процесс приготовления:

Яйцо сильно охладить и разбить в миску, добавить стевию и творог, несколько минут взбивать творожную массу блендером.

Промыть и почистить самое сладкое и спелое яблоко, помельче нарезать его и добавить в ту же емкость, взбивать творожно-яблочную смесь еще несколько секунд. Распределить ее по порционным формочкам, слегка разровнять, выпекать творожно-яблочное суфле в течение 7 минут в микроволновой печи на максимальной мощности.

Дождаться, когда диетическое суфле полностью остынет, переложить его на блюдечки и посыпать просеянной корицей перед подачей к столу.

Знаете ответ?
регистрация