Сколько углеводов в брокколи?

Question

1

Капуста брокколи подходить для диетического питания? Сколько в ней углеводов, и как ее готовить во время диеты?

тэги: брокколи, капуста, овощи, углеводы

категория: Общие кулинарные вопросы > Здоровое питание

ответить

комментировать

в избранное

2 ответа:

старые выше

новые выше

по рейтингу

0

Aleksei84 [11.2K]

8 лет назад

Так как в брокколи углеводов 1.8 и жиров 0.9 грамм, то получается калорийность этой капусты малое и составляет на 100 грамм 32.9 калории. Если ее употреблять в варенном виде, то получается калории еще меньше 27 калории на 100 грамм этого продукта. Перед тем как ее приготовить, необходимо вымыть, причем в холодной воде. Затем очень аккуратно отделить соцветие. После этого, можно ее выложить на стол и ее можно будет употреблять в пищу.

комментировать

в избранное ссылка отблагодарить

Знаете ответ?

score 1 · Accepted Answer

В капусте брокколи очень мало углеводов. Всего один на порцию из ста граммов. Она даёт организму клетчатку и ценные минералы, микроэлементы цинка, селена.

Чтобы брокколи органично вписывалась в диетический рацион, ее не стоит жарить в большом количестве масла (лучше сухая жарка) и приправлять майонезами, соусами, кетчупами. Отварили - съели. Лучше запекли.

Email:
Пароль:
Введите контрольное число с картинки:

	забыли пароль?

Имя:
Email:
Пароль:
	Подтверждаю согласие с Политикой конфиденциальности