Чем полезны макароны?

Название макарон означает "замешанное тесто". Несмотря на это, можно считать данный продукт полезным в определённой степени, правильном выборе, приготовлении и умеренном потреблении. Макароны употреблялись людьми с античных времён, вряд ли такая долгая история могла быть свойственна абсолютно бесполезному продукту питания.

?

Полезные свойства макарон.

• Есть достаточное количество белка и при этом низкая калорийность.
• Продукт нежирный.
• Содержит клетчатку.
• Наличие некоторых витаминов (группы В и вит. Е).
• Небольшое содержание железа, калия, фосфора, магния и некоторых других.
• Есть аминокислота триптофан, которая положительно действует на нервную систему.

?

Макароны доступны в продаже, легки в приготовлении. Рекомендовано выбирать изделия из твёрдых сортов пшеницы. Некоторые производители в состав макарон включают бобовые для обогащения состава дополнительным белком.

Осталось только выбрать качественный продукт и правильно его приготовить. Упаковку предпочитаю прозрачную (чтобы видеть содержимое и не выбрать макароны с крошками), с указанием на ней состава и полезных компонентов. ПРидерживаюсь времени для приготовления, которое указано на упаковке.