0

В чем польза и вред опят?

Aleksei84 [11.1K] 3 года назад
1

Грибы опята это вкусные, сытные и полезные грибы. В них много разных полезных веществ и микроэлементов, витаминов. Например, в них много тиамина и меди, а также много цинка. Эти микроэлементы хорошо влияют на кожу, волосы, ногти, а также на многие другие функции и органы человека.

Но при этом у опят есть один, но большой минус, они сильно послабляют. Этот эффект неполезен для тех людей, кто страдает болезнями желудочно-кишечного тракта, а также склонен к диарее. Таким людям нужно опята не есть, а только пробовать, по чуть-чуть, капельку, или даже вовсе воздержаться.

Вообще же опята полезны на кухне, ведь с ними можно сготовить массу вкусных и быстрых блюд.

Опята можно употреблять как в свежем виде, то есть, свежесобранными готовить, так и в сушёном, замороженном виде их хранить и готовить.

система выбрала этот ответ лучшим
0

О -о, это одни из самых классных грибов. Польза от них громадна тем, у кого проблема со свёртываемостью крови, ибо в них много меди и цинка. А ещё в них содержатся тиамин ( редкий м/элемент в природе ),который позитивно влияет на репродуктивную функцию и нервную систему. Для мозгов они очень к месту, так как много в них фосфора. Также в опятах много йода и калия. Что же касается вреда, то , пожалуй, самый главный негатив в том, что от них неслабый слабительный эффект, поэтому у обладающих слабым желудком от опят может быть диарея, да и вообще грибы тяжело перевариваются и могут плохо влиять на работу пищеварительной системы в целом.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID