Сколько калорий в сырниках из творога?

Очень люблю сырники и я, а за фигурой слежу потому, что склонна к полноте и приходилось мучительно худеть на несколько размеров. Меня выручает счетчик I-Diet, там очень просто узнавать калорийность блюд.

По ней же и ответ дам на вопрос. И так сырники:

В них 308 калорий ( на 100 граммов), которые в себе содержат так же: 13 грам белка; 17 грамм жира; и 25 грамм углеводов - чтобы не поправится, намного важнее не переедать эти самые бжушки, чем калории. Особенно по жирам; после них по углеводам следите, а белка и больше нормы можно - он приросту мышечной массы способствует.

Если верить таблице мер программы, то в одном стандартном сырнике 30 грамм - на 100 грам три штучки получается (и 10 грамм в запасе останется) - заполните эти калории прекрасным дополнений в виде фруктов (я с яблоками люблю) и получится прекрасный завтрак!