Изучала отзывы для себя, поскольку мне показалась диета привлекательной, вот что я выяснила:
- из-за того, что не хватает сладкого, человек становится нервозным. Для себя сразу отмела эту диету, поскольку если я один день не ем булочку, конфетку или что-то еще, я становлюсь злая;
- есть риск вздутия живота и запоров, поскольку белка поступает много, а усваивать его непросто;
- многим трудно соображать - не хватает глюкозы;
- может вырасти холестерин, поскольку много белка и жира в рационе. Диета - это дисбаланс, ведь мы не кормим организм углеводами, а стараемся насытиться жирами и белком, что неправильно;
- вялость, сонливость и упадок сил - результат нехватки углеводов, которые дают нам энергию.
Среди плюсов, что я выяснила: держать диету относительно легко, уже через пару недель виден отличный результат, нет чувства голода, не нужно считать калории, сохраняется мышечная масса тела, а жир уходит.
Кроме того, на такой диете можно сидеть длительно, что подходит тем, кому нужно сбросить, действительно, много килограммов.
