Как лучше есть курицу?

Самая вкусная курица лично для меня, это курица копчёная. Особенно если это курица домашняя и домашнего же копчения. Это просто объедение какое-то.

Но такая курятина, увы, не очень полезна для организма.

А самая полезная курятина это приготовленная на пару или с помощью воды, одним словом, отварная курица самая полезная.

Далее, по степени полезности идёт курица запечённая в духовке. А затем уже следует курица тушёная.

Самая неполезная это жареная курица, так как она может содержать много различных канцерогенов и жиров, а это очень плохо влияет на человеческий организм.

Поэтому считаю, что самая полезная курятина отварная с помощью пара. Её можно приготовить в пароварке, а можно и мультиварку использовать. К отварной курице можно подать отварные овощи или макароны, получится вкусное и полезное блюдо.

Если курицу жарить, то выделяются вредные вещества транжиры они очень плохо влияют на организм, так как может привести к раковым заболеваниям. Если тушить курицу, то это может привести к такому заболеванию, как атеросклероза. Так как в курице содержится жир, а он может влиять на холестерин. Поэтому при тушение и обжаривание курица теряет многие полезные вещества. Поэтому чтобы мясо курицы принесло польза организму, то она должна минимум подвергаться термической обработки. Поэтому лучше ее варить либо на пару либо варить на воде. В этом случае мясо птицы будет не только безопаснее, но и сохраняются важные элементы.

Диетическим блюдом считается курица отварная, но увы не всем она по вкусу. В отварной курице больше пользы будет само собой.

На пару курица тоже хороша для нашего организма, но самая вкусная, когда она поджаренная на сковороде с хрустящей корочкой.

Я чаще всего ее делаю запеченной в духовом шкафу, в рукаве с приправами, дожидаюсь и когда она подрумянится.

Если задались правильным питанием, то курицу лучше употреблять в пищу, приготовленную на пару или отварную.

полезнее конечно приготовленная на пару и вареная, а вкуснее жаренная и запеченная