Этот густой, необыкновенно нежный и очень ароматный смузи на основе йогурта не только быстро устранит чувство голода, но и обеспечит с утра мощным зарядом энергии, а также большим количеством витаминов.
Ингредиенты:
йогурт сливочный (160 г);
мягкий банан (140 г);
мандарины (470 мл);
черника замороженная (140 г);
апельсины (340 г);
шоколадная стружка (по вкусу).
Процесс приготовления:
Чернику слегка разморозить и переложить в глубокую посуду, добавить мякоть банана, нарезанную небольшими кусками, слегка взбить смесь блендером.
Отправить в ту же посуду сливочный йогурт, затем выжать из цитрусов сок и добавить к остальным компонентам, еще раз тщательно взбить смесь и перелить ее в широкие стаканы.
Украсить чернично-йогуртовый смузи стружкой из темного шоколада или тертой цедрой, подавать на завтрак.
