Чтобы не таскать с собой контейнер с едой - некомпактный,а во второй половине дня еще и грязный; бутерброды, имеющие обыкновение рассыпаться; консервы - дорогущие, да и не очень-то полезные, — предпочитаю брать с собой семечки или орехи. И чай, куда ж без него. Компактно, удобно и сытно, и недорого. Сплошные плюсы. Чередую тыквенные, подсолнечные, изюм, финики, сушеные яблоки, кешью, фисташку и арахис, - кстати, про него говорят, что он сырой вреден.
Вот нет. Только сырым и ем, он так сытнее, энергии в нем больше. И непременно с шелухой, совсем его не чищу. Огромная экономия времени и средств, без ущерба для здоровья. Семечки, орехи и финики хорошо сочетаются с зеленым чаем, а курага и изюм - с каркадэ.
