Чтобы мед принес максимальную пользу необходимо употреблять несколько столовых ложек меда в день. В противном случае пользы не будет. Также желательно его употреблять утром на голодный желудок либо за полчаса до того, как решили позавтракать. При этом есть его нужно каждый день либо через день. Тогда сможете получить максимального эффекта. Также не стоит его нагревать, если нагреть более 40 градусов, то может вызвать токсины в организме. После того как приняли мед надо прополоскать рот, так как может возникнуть кариес. Если решили мед употреблять в качестве успокаивающего, например, перед сном, то лучше этого делать редко, так как может повлиять на пищеварительную систему.
