Можно есть, но только в ограниченном количестве. Кормящей маме можно есть не более 4-5 орехов в день. Желательно их употреблять орехи между завтракам и обедам. Так как грецкий орех имеет высокую калорийность. И благодаря тому, что грецкие орехи содержат аминокислоты, ненасыщенные жирные кислоты, то для ребенка они очень полезны. Хорошо сочетаются грецкие орехи с другими видами ореховыми смесями. Единственно не рекомендуют употреблять это жаренные орехи, ореховое варенье. Так как пользы они не принесут, а наоборот навредят малышу.
