Пожалуй, самый низкокалорийный продукт – это огурец. Поэтому рекомендую смузи на основе огурца.
Зеленый смузи – самый полезный напиток, бодрящий, высоковитаминный и низкокалорийный.
Вариант 1.
Огурец – яблоко – имбирь
Огурец и яблоко дадут свежесть, имбирь – яркий вкус.
Вариант 2.
Огурец – яблоко – имбирь – авокадо
Если в тот же состав добавить еще и авокадо, напиток уже нельзя будет назвать низкокалорийным. Но он вполне может заменить обед и надолго отодвинуть чувство голода.
Вариант 3.
Огурец – яблоко – лайм
Огурец с яблоком, дополненные соком и мякотью лайма, прекрасный прохладительный и бодрящий напиток, в который так и просится ледяная крошка или кубики льда. Цедру лайма тоже можно использовать. Такой напиток хорош в первой половине дня.
Вариант 4.
Огурец – киви – ананас
Этот вариант, наверно, единственный, который требует подслащения. Остальные лучше оставить без добавления сахара, наслаждаться их натуральным вкусом. Ведь и смузи мы делаем для того, чтобы получить пользу и удовольствие.
