0

Какой есть диетический рецепт блюда из судака?

Максим Шишов [17] 4 года назад

Судак рыба хоть и не жирная, но весьма вкусная. Различных блюд из этой рыбы существует огромное количество, причём во всех вариантах. Но как можно приготовить эту рыбу, чтобы блюдо, оставаясь вкусным, стало ещё и полезным, включая в себя минимум калорий?

0

Когда мой муж приносит с рыбалки улов в виде судака, у меня праздник, настолько я люблю эту рыбу. Любимое блюдо - судак паровой с перцем чили. Разделываю судака и вырезаю филе, нарезаю на небольшие кусочки и мариную в соевом соусе с добавлением стружки свежего перца чили, пол часа. Выкладываю рыбу в пароварку на 10 минут и готово. Подаю со свежими или паровыми овощами, и жареной картошкой для мужа.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация