2

Как нужно питаться во время простудных заболеваний?

Кэт [2.5K] 3 года назад
1

Во время простудных заболеваний нужно обязательно питание обеспечивать правильное, сытное и полезное.

Конечно, часто так бывает, что никакая еда просто не лезет в горло во время простуды, но тут надо просто соблюдать меру во всём. Если не получается много есть, то можно кушать по чуть-чуть, но и часто. Важно есть много фруктов и овощей, а ещё мясо, яйца и масло. Не нужно считать калории во время болезни, надо просто кушать и поправляться. Можно и нужно кушать разные супы и бульоны, а также каши и кисломолочные продукты.

Чтобы обеспечить много полезных веществ для организма, надо кушать мёд, орехи и сухофрукты. Это не только вкусно, но и очень полезно.

Кроме еды важно ещё много и часто пить, желательно чистую питьевую воду, а также морсы, соки, компоты, но с минимальным количеством сахара.

А ещё во время болезни надо принимать витамины, витаминные комплексы. Это восполнит недостаток витаминов а организме и поможет ему бороться с вирусами.

система выбрала этот ответ лучшим
0

Я за себя скажу. Пью много чая с малиной, с дущицей завареной отдельно без чая, кстати, пью только чёрный, не крепкий, но и не жидкий ( примерно 1/2 ч.л заварки на стакан и выдерживаю 5 минут после заливки кипятка ). Ем, в основном, кислое ( именно на него почему -то тянет ), как -то суп из квашеной капусты с мясом( много, говядина). Кефир кисловатый пью. Чё ещё? Фрукты, в основном цитрусовые и яблоки.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID