Во время простудных заболеваний нужно обязательно питание обеспечивать правильное, сытное и полезное.
Конечно, часто так бывает, что никакая еда просто не лезет в горло во время простуды, но тут надо просто соблюдать меру во всём. Если не получается много есть, то можно кушать по чуть-чуть, но и часто. Важно есть много фруктов и овощей, а ещё мясо, яйца и масло. Не нужно считать калории во время болезни, надо просто кушать и поправляться. Можно и нужно кушать разные супы и бульоны, а также каши и кисломолочные продукты.
Чтобы обеспечить много полезных веществ для организма, надо кушать мёд, орехи и сухофрукты. Это не только вкусно, но и очень полезно.
Кроме еды важно ещё много и часто пить, желательно чистую питьевую воду, а также морсы, соки, компоты, но с минимальным количеством сахара.
А ещё во время болезни надо принимать витамины, витаминные комплексы. Это восполнит недостаток витаминов а организме и поможет ему бороться с вирусами.
