0

Почему утверждают, что кускус очень полезен?

irmimika [17.2K] 4 года назад

2

Утверждение это весьма обоснованно. Кускус готовится из зерна, точнее из манки. Манка же в свою очередь делается из пшеницы. При изготовлении кускуса добавляется мука. Поэтому это полностью натуральный продукт.

Его родиной считается Африка, изобретателями берберы. И польза кускуса несомненна, достаточно взглянуть на его состав. Это витамины группы В, (В1,В2,В5,В9), витамин Е (витамин молодости),холин и витамин РР. Целая группа минералов: кальций, фосфор,калий, магний,медь, марганец, цинк, и селен. По селену кускус чемпион, на 100 гр продукта его содержание составляет 27,5 мкг. Селен это тот минерал, который защищает нашу иммунную систему. Еще одна очень важная роль селена, он усиливает действие витамина Е, работает с нам в паре, задерживая старение клеток, а значит и всего организма в целом. И в кускусе есть оба этих элемента!, причем в количестве отлично подходящем, ни избытка, ни лишнего. Поэтому и стоит включать кускус в свой рацион. Это отличное блюдо для восстановления сил после болезни, его можно рекомендовать людям работающим тяжело физически и спортсменам.

Кроме того кускус тот продукт, который хорошо сочетается и с мясом, и с овощами.

Знаете ответ?
регистрация