Творог считается очень сытным продуктом, поэтому следящим за своей фигурой не рекомендую его употребление в позднее вечернее время. Допускаю мысль о том, что небольшое количество творога (с низкой жирностью) и фрукты могут быть употреблены за два-три часа до сна. Многие заблуждаются относительно пользы обезжиренного творога, поэтому его я тоже исключаю из списка возможных вариантов ужина. А вот утро - хорошее время для употребления творога. При помощи творожка можно сделать для себя перекус между завтраком и обедом, обедом и ужином.
⌣
Разгрузочный день на твороге.
- Он предполагает употребление продукта, разделённого на 5-6 приёмов пищи.
- Дробное питание является идеальным для любого дня.
- Творог сух и потому его можно сдабривать свежим кефиром.
- Между приёмами пищи не забывать пить воду в достаточном количестве.
⌣
Пока искала информацию о времени употребления творога... наткнулась на один маленький совет по сохранению продукта. Его рекомендуют после покупки перекладывать в эмалированную посуду, сверху положить кусочек сахара и накрыть крышкой. Проверю.
⌣
Думаю, что вечерний приём творога связан с особенностью молочных продуктов успокаивать нервную систему. К тому же творог хорошо усваивается и не создаст неприятных ощущений в желудке в тот самый час, когда человек наименее активен.
