1

Когда лучше есть творог, утром или вечером; почему?

Вишенка [192] 9 месяцев назад

7

Творог считается очень сытным продуктом, поэтому следящим за своей фигурой не рекомендую его употребление в позднее вечернее время. Допускаю мысль о том, что небольшое количество творога (с низкой жирностью) и фрукты могут быть употреблены за два-три часа до сна. Многие заблуждаются относительно пользы обезжиренного творога, поэтому его я тоже исключаю из списка возможных вариантов ужина. А вот утро - хорошее время для употребления творога. При помощи творожка можно сделать для себя перекус между завтраком и обедом, обедом и ужином.

Разгрузочный день на твороге.

  • Он предполагает употребление продукта, разделённого на 5-6 приёмов пищи.
  • Дробное питание является идеальным для любого дня.
  • Творог сух и потому его можно сдабривать свежим кефиром.
  • Между приёмами пищи не забывать пить воду в достаточном количестве.

Пока искала информацию о времени употребления творога... наткнулась на один маленький совет по сохранению продукта. Его рекомендуют после покупки перекладывать в эмалированную посуду, сверху положить кусочек сахара и накрыть крышкой. Проверю.

Думаю, что вечерний приём творога связан с особенностью молочных продуктов успокаивать нервную систему. К тому же творог хорошо усваивается и не создаст неприятных ощущений в желудке в тот самый час, когда человек наименее активен.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
Быстрая регистрация
OpenID