0

Чем полезна простокваша?

Алена Литовченко [2.1K] 3 года назад

Чем полезна простокваша? Какие полезные вещества в ней содержатся? Сохраняется ли кальций в простокваше?

0

Так как это кисломолочный продукт, а значит он усваивается организмом очень хорошо. Если регулярно употреблять, то нормализует микрофлору кишечника. В простокваше содержится такие элементы, как Омега-3 и Омега-6, которая помогает предотвращать ишемическую болезнь и гипертонии. Также содержится кальций примерно 118 миллиграмм, железо, калий. Имеется витамин "Н", который помогает усваивать углеводы и можно использовать в качестве энергетического напитка. В простокваше содержится элемент сера, которая нужна для роста волос и ногтей.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID