0

Сколько калорий содержится в запеченном судаке?

lesja0046 [3.3K] 4 года назад

Сколько калорий содержит запеченный судак? Изменится ли количество калорий от того сколько в судаке соли, перца и других специй?

1

Все зависит способа приготовления судака.

Если надумаете запекать его на открытом огне или в духовке, то его калорийность на 100 грамм не превысит 90 ккал. Он отлично подходит людям, которые решили вкусно питаться и при этом не набирать лишней жировой массы. В запеченном виде диетологи его советуют в первую очередь.

Из-за отсутствия углеводов его часто употребляют при низкоуглеводных диетах, тем самым поддерживая форму перед соревнованиями или выступлениями. Специи сильно не повлияют на калорийность, но большое количество соли задержит воду в организме, что неблагоприятно сказывается на функционировании всего организма.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация