0

Сколько калорий в тунце?

ChiefWaiter [24.3K] более года назад

Тунец - калорийная рыба или нет, сколько калорий в 100 граммах тунца?

1

Эта, относящаяся к семейству скумбриевых, рыба весьма неплоха на вкус в гастрономическом плане и при этом крупная донельзя, что еще более ценно. Омега-3, всем известного вещества, тут немало и всего-то 30 каких-то ежедневных грамм мяса этой рыбы, риск сердечно-сосудистых проблем сократит вдвое. да и вообще - состав настолько богат, что тунец весьма для иммунитета будет полезным. Но, следует отметить и вред тунца - проблемы с почками будут прямым противопоказанием к употреблению, да и индивидуальные аллергические проявления тоже присутствуют. Калорийность тунца сравнительно небольшая, немногим меньше 140 Ккал, если брать объем в 100 грамм. При этом, углеводов тут %, а белков почти 25 грамм, они же и дают основную часть Ккал. Жиры тодже присутствуют и их тут 4,6 грамма. Вот еще полезные сведения о мясе тунца:

Знаете ответ?
регистрация