Пытаюсь составить сбалансированное диетическое питание и постоянно высчитываю потребляемые калорий, а сладенького-то все равно хочется. Читала, что зефир не очень калорийный, но все таки, сколько ккал в 100 гр зефира?
Те продукты, которые содержат не так много калорий, наверно и наиболее опасны для диеты. Ведь, думая, что поедая их, не прибавишь много калорий, ешь больше, чем следовало бы.
Итак калорийность зефира в пределах 300 - 400 калорий.
Я бы не назвала этот продукт прям уж низкокалорийным и полезным.
Хочется сладкого, уж съешьте лучше фрукты в свежем виде или сухофрукты. По крайней мере пользы будет больше.
