Пангасиус это рыба южных морей. Он вкусный и не очень калорийный, этот пангасиус, когда выращен в естественных условиях и в естественном водоеме.
Но, к великому сожалению, сейчас в Россию завозят рыбу пангасиус выращенную в южно-азиатских странах. Именно выращенную, а не выловленную. Они ее там научились выращивать, пользуясь тем, что данная рыба очень неприхотлива в пище и в месте обитания.
Поэтому она часто бывает выращенной во всяких сточных ямах и канавах, что плохо сказывается на ее вкусовых и полезных свойствах.
Поэтому данную рыбе при диете кушать не стоит. Лучше поищите хорошую российскую рыбку, например, горбушу, или сёмгу, благо, сейчас огромный выбор рыбы.
А вот калорийность настоящего пангасиус невелика, и составляет всего лишь девяносто килокалорий на сто грамм.
