Есть такая хорошая пословица - Завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу.
В ней заложена мысль, что завтрак является самой главной трапезой дня.
И это так и есть. Ведь завтрак должен быть полноценным, полезным, сытным и даже калорийным, чтобы с утра организм человека зарядился энергией, чтобы хватило этой энергии надолго.
Если человек с утра хорошо покушал, то потом можно долго работать или учиться, и чувство голода не будет отвлекать от важных дел.
Я своего сына приучила с утра есть кашу, он теперь даже у бабушки с утра требует кашку.
Поэтому завтрак очень полезен, особенно сытный завтрак.
