0

Сколько калорий в копченой скумбрии?

lesja0046 [3.3K] 4 года назад

Насколько калорийна копченая скумбрия? Знаю, что копченые продукты вредны. Вредна ли копченая скумбрия и чем? Сколько можно употреблять копченой скумбрии в день?

1

Калорийность копченой скумбрии равна 221 ккал. При этом продукт содержит 15,5 грамм жира на сто грамм продукта, что достаточно много. Белка в копченой скумбрии 20,7 грамм.

Копченая скумбрия, если ее приготовили по-настоящему, не является вредным продуктом. При употреблении 1-2 раза в неделю в умеренных количествах вреда не будет.

Но стоит помнить, что современные производители готовят рыбу "быстрым" способом, вместо копчения применяется обработка химикатами, которые только дают тот самый запах копченостей. Употреблять такую рыбку, действительно, стоит с осторожностью.

Нормы употребления в день: 150-200 грамм.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация