0

Какие ягоды самые полезные для организма?

lesja0046 [3.3K] 3 года назад

Напишите топ-10 самых полезных ягод? Какова суточная норма потребления каждого вида ягод? Как не переборщить с употреблением ягод?

1

Вот ТОП- 10 полезных ягод:

  1. Клюква является источником природным антибиотиком. Так как содержится огромное количество флавоноидов, катехинов и других кислот. Очень мощное средство от инфекционных заболевании. Даже считают клюквой от всех болезней, в том числе заболевании желудка и почек. Но при приеме ее нужно ограничить.
  2. Малина в ней содержится большое количество фолиевой кислоты, железа, цинка и магнии. Очень полезна при заболевании щитовидной железы. Отлично помогает при простудных заболеваний, снижает давление. Употреблять можно почти в любых количествах.
  3. Черника ягода помогает выводить из организма тяжелые металлы, яды и разные токсины. Предупреждает старение организма и помогает сохранять зрение. Если регулярно употреблять этот вид ягод, то значительно замедляет старение мозга.
  4. Голубика - полезна при сохранение памяти помогает, при лечение диабета, цистита, гипертонии. Очень полезна для женского здоровье.
  5. Земляника - содержится большое количества кальции, в а листьях ягоды имеется половина таблицы Менделеева. Очень полезна при нервных расстройствах, так как содержится никотиновая кислота.
  6. Черная смородина - полезна при гастрита язвах и камни в почках. При регулярном употреблении помогает улучшать память предотвращает заболевание сердца, рака и диабета.
  7. Вишня уменьшает различные воспалительные процессы и предотвращает образование раковых клеток. Очень полезна при пищеварение поднимает гемоглобин, повышает аппетит и даже снижает вес человека.
  8. Крыжовник - выводит шлаки и другие тяжелые металлы. Помогает сохранять здоровье кожи. Единственно он противопоказан тем, кто имеет проблемы с желудком.

9 Ежевика полезна витаминам Е, и богата фолиевой кислотой. Также поддерживает сердце.

10 Калина - огромное количество витаминов содержится в этой ягоде. Ускоряет процесс выздоровление больного, снижает давление, помогает в борьбе с холестерином.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация
OpenID