Чем полезны инжир и курага?

Моей маме 90 лет, и потому я часто покупаю ей и курагу, и инжир.

Курага поддерживает сердечную мышцу, помогает работе кишечника. И просто вкусный продукт. Главное - не покупайте курагу сильно красивую, она наверняка напичкана разными ненужными вам компонентами. Лучше покупать у бабушек.

Курага - кладезь микроэлементов.

Инжир, он же фига, он же смоковница - дерево, плоды которого вспоминаются как продукт в "Новом завете". Ими быстро насыщаешься, получая не только вкусную еду, но и много витаминов. Он прекрасно помогает при запорах.

Только не стоит чересчур увлекаться инжиром, в нем много сахара, но из-за своей высокой калорийности вы вряд ли превысите нужное вашему организму его количество.