Оливковое масло очень полезно, хотя оно очень калорийное, не нужно от него вообще отказываться. В моей семье всегда свежий салат с оливковым маслом. Но во всем должна быть мера, 2-3 столовые ложки в день только на пользу нашему организму.
В столовой ложке оливкового масла где-то 14, 5 грамм.
А в чайной ложке всего лишь четыре грамма, а калорий - 39.
