Что касается сухой заварки, в листе или пакетированной, то какой-то единой цифры в калорийности этого продукта нет.
Причем, разные источники пишут каждый свое. В одном сходятся - в том, что чай - низкокалорийный продукт.
Некоторые производители на упаковке не размещают информацию об энергетической ценности, другие указывают нуль, а третьи - 1, 3 или 5. И то, даже единицы разняться: калории и ккал. А это, извините, разница в сто раз.
Лично я склоняюсь к тому, что это значение приближено к нолю.
От этого и буду отталкиваться.
При изготовлении напитка листья или пакетик заваривают водой. Ее показатель калорийности тоже 0.
Остается посчитать только сахар.
У меня сейчас дома сахар-песок белый (так и написано на зеленой упаковке), и напечатана инфа, что в 100 граммах - 400 ккал.
В кружку я кладу чайную ложку без горки. Это 5 грамм, и в килокалориях - 20.
Вот и получается, что в одной чашке чая с 1 ч.л. сахара - двадцать килокалорий.
