1

Чем полезна рыба тилапия?

Олеся [31.1K] 3 года назад

Знаю только лишь, что в рыбе много фосфора. Какие полезные вещества и микроэлементы содержатся конкретно в тилапии?

2

Рыба тилапия считается мясом диетическим. И на 100 грамм этой рыба равняется 96 калории. В рыбе есть большое количество витаминов и минералов. Например, имеется калий 300 мг или фосфора на 160 мг на 100 грамм рыбы. Рыба богата кальцием, натрием и железом. Кроме того, рыба богата белком, то есть на 100 грамм приходиться 25 грамм белка. При употреблении 100 грамм рыбы можно удовлетворить половина суточной потребности организма в этом элементе. Также рыба содержит все виды аминокислоты, а это значит, что не следует сильно ей увлекаться. Так как при чрезмерном употреблении может повыситься холестерин.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
2

Употребление в пищу тилапии рисковано, так как эта рыбка питается ЛЮБОЙ органикой. Может она и была бы полезной, если бы её правильно кормили, но в реальной жизни производители ещё антибиотики и гормоны ей скармливают.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID