Смузи - это напиток, на основе фруктов, ягод или овощей, перебитых блендером. Вариаций, столь замечательного напитка море,я для детей за основу беру 1 стакан молока, 2 банана и горсть ягод, как правило клубнику, но Вы можете использовать любые ягоды.
Если же я сажусь на диету, то в этом случае основа сок: ананасовый сок - 200 мл.,
2-3 столовых ложек проросшей пшеницы
1 - банан
Такой напиток - кладезь витаминов, подарит море энергии и замечательно очистит организм
