1

По какому рецепту приготовить блюдо из макарон, в котором будет мало калорий?

Татьяна [211] 5 лет назад

Мужу надо похудеть, но он не может обойтись без макарон. По какому рецепту приготовить низкокалорийное блюдо из макарон?

2

Макароны особенно из твердых сортов пшеницы вообще не играют никакой роли в утолщении наших многострадальных тел.


Секрет повышенного содержания калорий и соотвественно быстрого набора веса- в соусах и добавках, которыми мы сопровождаем макаrони.


Сравните : любимые нашими детьми вермишели с сосисками и итальянские таглиателли под апельсиновым соусом. В первом случае больше перспектив стать пончиком , нежели если поедать макарончики с низкокалорийной апельсиновой "заправкой".


Не стоит бояться макаронных изделий. И если вы сидите на лечебной диете, то пристальное внимание должно быть как раз к тем соусамм, которыми так любят сдабривать изначальный продукт.


НЕ нужно готовить сливочный соус либо сырный- это море лишнего. А вот овощной -пожалуйста.


Например: спассеруйте на чайной ложке оливкового масла лук, добавьте мелко тертые морковь и болгарский перец, не забудьте о консервированных томатах вместе с собственным соком . Вот он -натуральный со&с. Без жира.

Приятного аппетита!

Знаете ответ?
регистрация