Сколько калорий в цукатах?

Я тоже раньше задавалась таким вопросом - сколько калорий в цукатах? Уж очень часто встречается мнение, что цукатами можно заменить конфеты и это более полезно и правильно.

Даже рекомендуется детям конфеты заменять цукатами.

Но так ли это на самом деле? Как показывает опыт, а также информация интернета, цукаты сильно различаются по калорийности. Особенно, если это цукаты промышленного производства и домашнего приготовления.

Первые содержат, как и многие фабричные сладости, много консервантов, красителей и ароматизаторов. Это не очень хорошо, и потому такие цукаты лучше детям не давать.

А вот цукаты домашнего изготовления более полезные.

По калорийности цукаты сильно различаются. Здесь всё зависит от калорийности изначального продукта, фрукт или овоща.

Но разница бывает от девяносто до трёхсот килокалорий на сто грамм готового продукта.

Все зависит от конкретных продуктов. Если сказать в общем, то калорийность на 100 грамм продукта получается 301 калории и углеводов 71 грамм на сто грамм продукта. Если цукаты состоят из конкретных продуктов. Например, если он сделан из ананасов, то получается 91 калории на 100 грамм. Если сделан из кумкват, то 71 калории на 100 грамм. Манго то вообще калорийность высокая 285 калории. В апельсине содержится 300 калории. В папайя содержится 337 калории. В помело 123 калории.