0

Сколько калорий в рисовой каше?

mariaaa [196] 3 года назад

Сколько калорий в рисовой каше сваренной на коровьем молоке? В какое время суток лучше есть кашу?

1

Калорийность рисовой каши зависит от следующих параметров: метод обработки рисовых зёрен; способ обработки (пропаривание,шлифовка); способ готовки и наличие добавок. Самый полезный рис тот, который минимально обрабатывали. В нём сохраняется наибольшее количество полезных веществ.

Калорийность же рисовой каши зависит от добавок. Если каша приготовлена на воде и без масла, но с сахаром, то калорийность составляет 107 К.кал на 100 грамм продукта.

Но если в кашу добавить масло, то естественно калорийность блюда возрастает до 126,8 К.кал на 100 грамм продукта.

Сваренная на молоке каша рисовая имеет калорийность от 85,4 К.кал до 97 К.кал на 100 грамм продукта.

Рисовую кашу можно варить с тыквой, кабачками, яблоками и другими фруктами и овощами. Такое ассорти насыщает рисовую кашу витаминами.

Диетологи рекомендуют рисовую кашу употреблять на завтрак или в обеденное время в качестве второго блюда. Однако нежирная каша вполне подходить и для ужина.

Знаете ответ?
регистрация
OpenID