Фрукты нельзя есть после основного приема пищи, а также вечером, на ночь.
Связано это с тем, что в них содержится много веществ вызывающих процессы брожения в кишечнике. Это приводит в свою очередь, к вздутию живота, к повышенному газообразованию, что не очень то приятно ощущать ночью или на работе.
Поэтому стоит есть фрукты в течение дня как лёгкий перекус между основными приемами пищи. Тогда фрукты прекрасно утоляют лёгкий голод и дают силы продержаться до ужина или обеда.
Такой перекус не вызовет "бурю" в животе, а потому фрукты надо есть отдельно от остальных продуктов и напитков, и лучше не есть их на ночь.
