Заметьте, что только горсть. Это потому, что практически любые орехи это не лёгкая пища. Ну а есть их действительно необходимо практически ежедневно, ежели, конечно, есть такая возможность, ибо польза от них каждому органу и системам организма просто неоценима. Ну, посудите сами, уже одно то, что практически все орехи являются мощным источником витамина Е, являющимся мощным профилактическим средством против рака, болезней сердца и мышечной системы, просто утверждает, что каждому из нас НАДО ввести в рацион орехи в своем меню на день.
