Довольно полезный продукт. Если икру мойвы регулярно употреблять, то это способствует укреплению иммунитета, так как в ней содержится витамин А. Помогает выводить токсины из организма. Если постоянно включать в свой рацион икру, то поможет укрепить кости и это благодаря витамину D. Так как в икре содержится полиненасыщенные жирные кислоты, например, Омега 6 и 3, то улучшает работу мозга снижает риск таких заболеваний, как сердца и гипертонии. Полезна мужчинам, так как в ней много йода и фосфора, а они помогают вырабатывать тестостерон.
