Яйца это питательный и вкусный продукт, но много есть их нельзя, так как они считаются тяжёлым продуктом, что негативно отражается на печени человека. Диетологи рекомендуют взрослому человеку съедать не больше одного яйца в день, соответственно, в неделю около семи я?иц. Маленьким детям яйцо дают два раза в неделю по одному яйцу.
Также диетологи и врачи сходятся во мнении, что яйца нельзя есть на ночь, это плохо сказывается на пищеварении и может привести к ночным кошмарам.
Поэтому яички и яичницу называют идеальным завтраком.
