0

Сколько калорий в кедровых орехах?

Алена Литовченко [2.1K] 4 года назад

Сколько калорий содержится в кедровых орехах? Сколько орехов можно есть в день без вреда для организма?

1

Ровно 673 ккал содержится в ста граммах очищенных орешков. В ста граммах содержится 61 грамм жира, около 19 грамм углеводов и почти 12 грамм белка.

Как и любых других орехов, кедровых не стоит есть более 30-40 грамм в день. Такой совет всем, кто не хочет иметь проблем с лишним весом, дают диетологи.

Я считаю, если вы нормально реагируете на орехи, а лишнего веса у вас нет, то можно и сто грамм съесть - вреда от этого не будет. Кедровые орехи не имеют противопоказаний, хорошо переносятся не только взрослыми, но и детьми.

Они помогают укрепить иммунитет, полезны при смене молочных зубов, помогают наладить лактацию, способствуют красоте волос, кожи и ногтей, полезны для нервной системы - в общем, действие на организм комплексное, поэтому всем рекомендую употреблять этот замечательный продукт.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим
Знаете ответ?
регистрация